Correio do Minho

Braga, sábado

- +

Divertir faz bem

Bernardo Reis: um nome para a história de Braga

Divertir faz bem

Escreve quem sabe

2024-02-11 às 06h00

Joana Silva Joana Silva

Estamos na véspera de umas das festas mais divertidas do mundo, o carnaval. O carnaval associa-se à alegria, ao riso e à diversão. Há quem considere que a diversão, se dirige, às faixas etárias mais jovens, mas não é verdade. Quer-se com isto dizer que até na fase adulta pautada por grandes responsabilidades profissionais e pessoais a diversão nem sempre está nas prioridades. Divertir faz bem à saúde. Por conseguinte, divertir, deve ser permanente e continuo em cada etapa da vida, sem exceção. São inúmeros os benefícios da diversão: do sair ou fazer alguma atividade que se quer e de que se gosta muito.
A diversão é de certa forma a prevenção de problemas de ordem mental e até de saúde física. Está associada à alegria e à felicidade. Repare que quando está mais feliz e ocupado/a seja em convívio ou a fazer algo que gosta muito, pensa menos nos problemas ou até parece que “esquece” tudo o que lhe “incomoda” naquele momento. Ou até mesmo após um dia complicado no exercício da sua atividade profissional, se fizer algo que gosta, após a saída do local, a tensão desvanece a até parece “ganhar” mais energia. É como se o divertir fosse uma lufada de ar fresco face às situações complicadas que teve de lidar anteriormente. Se não tem a oportunidade de conviver com o seu circulo social, numa ida ao café ou a outro lugar, no momento, percorra a lista dos contatos do seu telemóvel e faça uma ligação à pessoa mais divertida que o “riso é garantido”. Irá perceber que após os 5 minutos de conversa, já está a rir também e “desanuviou” dos pensamentos mais negativos que o/a estavam a afetar. Divertir diminuiu o stress ou tensão emocional, reduz a ansiedade e potencia o um estado de humor mais positivo bem como, aumenta a autoestima. Quanto maior o bem-estar emocional, mais energia se tem. Até a própria postura corporal ganha outro dinamismo. O cansaço físico em circunstancias felizes é diferente do cansaço físico quando se está triste e desmotivado. O divertir também ajuda no processo de socialização, com outras pessoas. Ao divertir-se tem a oportunidade de interagir com outras pessoas, ou então pelo menos tem a oportunidade de “fazer aproximar” até si, se tiver por exemplo uma personalidade mais introvertida. No entanto, convém realçar o seguinte, não “há milagres” para as pessoas se aproximarem, se não houver recetividade de ambas as partes. Ninguém se aproxima de pessoas que estão muito sérias ou sisudas, e com uma atitude de indiferença. Todas as pessoas “lêem” expressões nomeadamente no rosto. Sabe-se exatamente perceber a alegria, a tristeza, a raiva, o nojo e o medo. O sorriso influencia no poder da primeira impressão na comunicação. Divertir é o elemento reparador das situações menos boas com as quais se tem de lidar ao longo da vida. Saia. Faça novas amizades. Desfrute, independentemente da idade, pois cada momento é único e não volta mais. Permita-se viver e construir memórias positivas. Seja autentico/a na sua essência enquanto pessoa com todas as suas qualidades e defeitos. Visite sítios ou participe em festividades que realmente goste, sendo que só poderá dizer que gosta ou não, se experienciar. Não se dedique em exclusivo para a carreira profissional, lembre-se que o divertir é um processo fundamental de “higienização mental”, para recuperar e voltar ao que tem de ser e precisa de ser feito. Dedique tempo, por mais pouco que seja, do seu dia em prol daquilo que realmente gosta. Por vezes, gastamos tempo com situações que não são importantes para nós e tudo que é importante e de que se gosta muito é essencial para se viver e disfrutar. E se é das pessoas que tenta arranjar justificações para o que não há argumento lembre-se que, por vezes, mais vale dormir menos horas e ser feliz do que dormir muito e a vida passar.
Divirta-se muito! Bom carnaval.

Deixa o teu comentário

Últimas Escreve quem sabe

Usamos cookies para melhorar a experiência de navegação no nosso website. Ao continuar está a aceitar a política de cookies.

Registe-se ou faça login Seta perfil

Com a sessão iniciada poderá fazer download do jornal e poderá escolher a frequência com que recebe a nossa newsletter.




A 1ª página é sua personalize-a Seta menu

Escolha as categorias que farão parte da sua página inicial.

Continuará a ver as manchetes com maior destaque.

Bem-vindo ao Correio do Minho
Permita anúncios no nosso website

Parece que está a utilizar um bloqueador de anúncios.
Utilizamos a publicidade para ajudar a financiar o nosso website.

Permitir anúncios na Antena Minho