Os colaboradores da Santa Casa da Misericórdia de Vila Verde vão poder participar em sessões de Yoga e Meditação.
As sessões são dinamizadas pelo Departamento de Formação da Santa Casa da Misericórdia de Vila Verde, e têm como finalidade proporcionar bem-estar aos funcionários. “Estas sessões decorrem nas nossas instalações e permitem momentos de relaxamento e de convívio entre aqueles que as frequentam, com vista à melhoria contínua dos nossos serviços. Queremos sempre o bem-estar e a saúde mental dos nossos colaboradores a 100 por cento para que no trabalho e na sua vida pessoal possam sentir-se sempre mais felizes”, referiu Bento Morais, provedor da Santa Casa da Misericórdia de Vila Verde.
O Yoga é uma filosofia de vida antiga que integra um sistema de exercícios que promovem a união da mente, do corpo e do espírito. A palavra Yoga deriva do sânscrito ‘yoke’ que significa ‘união’. O objectivo do Yoga é atingir um estado de equilíbrio e harmonia entre a mente e o corpo.

Nas sessões são praticadas regras de higiene de vida e hábitos de alimentação saudáveis que, juntamente com a prática progressiva de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação (dhyana) podem conduzir a níveis espirituais superiores.
Existem vários tipos de Yoga mas todos seguem a máxima de que o corpo e a mente estão intimamente ligados e têm de estar em equilíbrio, para que o organismo seja saudável. O tipo de Yoga mais comum nos países ocidentais é o ‘Hatha Ioga’ que dá igual ênfase ao bem-estar físico e mental. Actualmente praticado e divulgado em todo o mundo, o Yoga é sobretudo apreciado pelo facto da sua prática regular proporcionar relaxação muscular, flexibilidade e descontracção mental que contribuem para a melhoria do bem-estar dos seus praticantes.